当前位置: 2型糖尿病 > 2型糖尿病监测 > 血糖过高,可不是一件好事!生活中这些问题你得注意起来了

血糖过高,可不是一件好事!生活中这些问题你得注意起来了

作者: 来源:39健康网 时间:2019-08-26 16:20:42

        不少人在生活中会检查出自己的血糖值偏高,对于为什么会引起血糖高很多人是不太了解的,跟随小编一起来了解下这个问题吧!
  血糖的高低是衡量我们身体健康的一个重要标志,血糖过高很可能是会患上糖尿病了,而血糖过低则可能是因为低血糖而引起的。对于会引起血糖过高的原因,很多人不是太了解,来跟随小编一起了解下这个问题吧!
 
  血糖过高的原因是什么?
 
  1、饮食。
 
  饮食是引起血糖升高的重要原因,长期食用一些高热量、高脂肪以及高糖分的食物,会导致体内的血糖含量大大的升高。因为过量的摄入这些食物会导致我们的体内的胰岛功能紊乱,导致胰岛无法正常的分泌胰岛素,这样一来血糖自然也会变得紊乱,会引起血糖升高。
 
  2、熬夜。
 
  长期睡眠不足或者是睡眠有障碍的人群,会导致体内的松果体素分泌减少,这样一来会到最后患者体内的胰岛素抵抗增加,使得我们身体对于葡萄糖的利用度大大的下降,从而会导致血糖升高。
 
  3、情绪因素。
 
  情绪也是导致血糖升高的一个重要因素,不少人因为生活和工作的压力,长期都处于精神压力大、情绪紧张的状态下,一直这样的话会导致我们的身体处于应激状态下。会导致体内的肾上激素分泌大量的增加,会导致我们胰岛的正常功能受到很大的影响,会导致体内的血糖升高。
 
  4、疾病因素。
 
  在患有肝脏疾病的时候,如肝炎、肝硬化等疾病的时候,会导致我们的肝脏合成糖原的能力大大的下降,促使体内的血糖升高;胰岛素在我们的胰腺内合成,当胰腺发生病变的时候,会直接的导致胰岛功能受损,使得血糖的升高;还有个会引起血糖升高的疾病因素是患有甲状腺亢进综合症,这个疾病也会使得体内的血糖值大大的升高。
 
  5、酗酒。
 
  不少人在生活中会长期的喝酒,喝酒也是引起血糖升高的一个重要原因。酒精在进入我们的身体之后,被身体所吸收和代谢的速度是非常快的,会让体内的血糖水平迅速的增高。并且喝酒对于肝脏的健康也很不利,易引起肝功能受损。
 
  对于血糖高的人群而言,生活中有哪些需要注意的事情呢?
 
  首先,血糖偏高的人群日常的饮食是需要特别注意的,日常的饮食要限制热量高食物的摄入,饮食要以清淡的为主,少吃含糖量高的食物。并且每顿饭不要吃的过饱,建议保持在7分饱即可,养成少食多餐的好习惯。
 
  其次,建议血糖高的人在生活中要养成运动的好习惯,运动可以让胰岛素的活性大大的增加,对于降低血糖可以起到很好的辅助作用。但是运动一定要在自己身体条件允许的情况下去进行。

版权声明:凡本网注明“来源:糖友网”的所有文字内容及图片,未经书面授权不得转载、链接、转帖或以其他方式复制发布。违者将依法追究法律责任。获取授权、投稿及合作请联系:010-51099090转824

相关推荐
赛车北京pk10稳计划