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糖尿病的6大误区,不认清很要命!

作者: 来源:39健康网 时间:2019-07-26 14:15:43

      据说,我国的糖友已超一亿,其中有通过降糖药控制得很好的,也有即使吃了药,血糖照样升,并发症照样有。为什么会有这么大的差别呢?不少专家表示,糖尿病的常识普及得还不够,仍然有很多糖友存在认知误区,这在某种程度上也会影响血糖控制。
 
  关于糖尿病的6大误区!
 
  误区1:血糖高就是得了糖尿病
 
  几乎所有人都认为,血糖高就是糖尿病。但其实这只是断章取义的想法,因为健康人的血糖值和糖尿病的血糖标准是不一样的。
  国家卫生组织规定,正常的空腹血糖值在3.9-6.1mmol/L之间,餐后血糖<7.8mmol/L。
 
  而糖尿病的诊断标准跟正常血糖水平不一样,它指的是:
 
  空腹血糖>7.0mmol/L;
 
  或餐后2小时血糖>11.1mmol/L;
 
  另一方面,很多原因都可导致血糖升高,即使是正常情况下,吃饭后血糖也会有所升高。
 
  所以,血糖高不一定是糖尿病,但糖尿病患者血糖一定会比较高。
 
  误区2:吃糖过多会得糖尿病
 
  看到糖尿病,很多人就会觉得是吃太多糖了。实际并不是。
 
  医学研究证明,“环境因素”的变化是使糖尿病发生的主要原因,它主要指的是“多吃少动”的生活方式。此外,糖尿病的形成还跟高脂饮食、肥胖、遗传有关,所以不能把它的形成归结到“吃糖”上。
 
  但是,可以确认的是糖确实是糖尿病的诱发因素之一。持续过量摄入糖类,有可能导致肥胖,从而诱发糖尿病。
 
  误区3:没有“三多一少”症状就不会得糖尿病
 
  “三多一少”是糖尿病的典型症状,主要是胰岛素作用异常所致。
 
  不过没有“三多一少”的症状,并不代表就没有糖尿病。
 
  临床上很多糖尿病初期,并没有出现三多一少症状,所以专家建议,年龄超过40岁,还是要定期检测血糖。
 
  误区4:得了糖尿病,吃得越少越好
 
  这是非常大的误区,糖尿病患者确实需要控制食量,但并非越少越好。
 
  反而,糖尿病患者需要均衡饮食,五谷类、肉类、水果、蔬菜都要适当摄入,这样才能保证足够的营养和体力,更好地抵抗糖尿病。
 
  误区5:糖尿病不能吃水果
 
  水果大都是甜的,糖友不能吃?大错特错!
 
  很多水果味道虽甜,但适当吃还有利于降血糖。葡萄糖升糖速度快,果糖的升糖速度慢,而一些水果中果糖含量高,所以它升糖效果并不强,如草莓、柚子、梨和苹果等。
 
  不过,糖友要切记,水果不宜吃得过多,每餐不宜超过200克。
 
  误区6:胰岛素会成瘾
 
  很多人认为胰岛素是激素,注射后就会对它产生依赖,就像“毒品”一样。
 
  糖尿病患者使用胰岛素并非是医生所要求的,而是患者病情需要,而且也医生也不会要你终生使用。它使用的剂量多少是根据体内胰岛情况和血糖水平决定的。临床上就出现很多糖友使用胰岛素后,再转为口服降糖药的情况。所以,胰岛素并不会上瘾。

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