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孕期孕后动起来,妊娠糖尿病风险小

作者: 来源:39健康网 时间:2019-05-17 14:44:21

        羡慕陈意涵满满少女感吗?惊叹她怀孕还照运动不误吗?其实不管是孕期还是产后,不想得妊娠糖尿病,不想发展为2型糖尿病,就运动起来吧!
  台湾知名女星陈意涵,从怀孕到生子,最受媒体关注的点,就是“运动”。
 
  在大多数人的认知里,怀孕了,就更应该小心翼翼,连动作的幅度都不能过大,免得伤到自己,伤到胎儿。而陈意涵怀着宝宝,还坚持跑步,甚至爬山,让网友忍不住为她捏一把汗。
 
  但其实,孕期孕后并不适合一直“休养”,适当的运动更利于妈妈的健康管理。
 
  多余的担忧:孕期运动不仅不会早产,还利于顺产
 
  孕期不敢运动,一是因为孕期常伴有许多不适,第二也是因为担心运动会增加早产风险。
 
  在陈意涵带着5个月孕肚跑步时,就有不少网友为宝宝担忧,“这么跑不会把孩子跑掉吗?”但是《美国妇产科杂志》曾发表一项研究,发现孕期运动其实是安全的,并不会增加早产的风险,不会对宝宝早产损伤。相反,孕期运动还有助于妊娠期糖尿病以及高血压的管理。
 
  而《英国医学杂志》则告诉我们,怀孕期间适当锻炼,可以降低孕妇10%的剖宫产风险,并且能使自然分娩过程更顺利,时间更短。
 
  

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