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体内尿酸过高,这2种食物可以多吃,尿酸会因此降低

作者: 来源:39健康网 时间:2019-10-15 16:38:13

      近些年来,尿酸高已经获得了人们的关注,我们每个人周围相当于都有几个尿酸高的人,那么在生活中有哪些事情可以预防尿酸高,一旦尿酸太高是否会对身体造成伤害呢?
  预防尿酸高可以选择以下办法
 
  少吃高嘌呤食物
 
  很多人尿酸数值比较高,是因为身体内的嘌呤含量太高造成的,比如海鲜以及动物内脏的嘌呤含量就比较高,这些食物在进入到人体之后会导致尿酸升高,因此为了健康这类食物一定要少吃。
 
  戒酒
 
  痛风或者是高尿酸的人,喝酒中含有的成分会帮助嘌呤的合成,促使尿酸更高。
 
  远离红肉
 
  红肉也就是人们生活中经常会接触到的猪肉、牛肉以及羊肉等等,在红肉当中有很多的嘌呤物质,此外还含有大量的胆固醇。不建议长期大量过量的食用,不仅会导致嘌呤含量升高,还会导致肥胖。
 
  多吃这些食物,有助于降低尿酸
 
  多吃钾元素含量高的食物
 
  如果人体里边的钾元素含量多一些,那么就会相应减少钠元素的含量,自然也就可以帮助降低血压,这一点很多人都知道。但是一些人不知道,钾元素还有一个重要的作用就是分解尿酸让尿酸从身体里边排出去。
 
  多吃冬瓜
 
  冬瓜是利水消肿的一种食物,可以让身体内多余的水分通过尿液从身体里边排出去,自然也就会降低嘌呤的含量。
 
  针对尿酸太高的预防方法,上述可以为大家做出介绍,虽然说现在人群当中尿酸高的人越来越多,但是因为尿酸短时间之内不会危及到患者的生命安全,因此很多人并不是太在意,这就需要了解一下尿酸高的危害。
 
  尿酸太高对身体会造成这些伤害
 
  痛风
 
  要说尿酸高对身体的伤害,首先第一点就是痛风,尿酸如果在关节部位沉淀结晶就会引发痛风性关节炎。
 
  肾功能异常
 
  有相关数据显示,当尿酸数值升高的时候患急性肾衰竭的概率也会上升,会伤害到肾脏,此外,还会影响到尿液排出的情况,当尿液在身体内堆积还会导致水肿发生。
 
  高血压
 
  在人体内的尿酸达到一定比例之后还会导致血压升高,这一点出现跟尿酸导致的肾功能衰竭有一定联系。
 
  脑血栓
 
  人体内的尿酸太高就会刺激到血管壁,长期下去还会增加动脉粥样硬化的概率,自然也就会引发一系列的心脑血管疾病,严重的还会导致脑血栓。

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