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身为糖友,你真的了解“无糖”食品吗?

作者: 来源:39健康网 时间:2019-08-29 15:10:27

    核心提示:无糖食品能起到的降糖作用客观来说是不正确的,它只能帮糖尿病患者减少糖分的摄入,但是不能降糖,所以不要过于轻信。
  近几年,我国糖尿病患者的大军可是壮大了不少。而且,随着生活水平的提高,糖友还出现了低龄化的趋势,初生婴儿都可能患上糖尿病。
 
  得了糖尿病啊,一辈子基本就栽在它手上了。吃什么东西前,都要先计算一下含糖量,生怕一个疏忽导致血糖升高了。如此甚是麻烦,因而近年来,市面上出现了许多“无糖”食品。
 
  比如无糖糕点、无糖奶粉、无糖冰淇淋啊,等等。这些食物既是标榜为无糖食物,真就不含丁点儿糖?糖友放开了吃也无妨?事实自然并非如此,小九可能要打破大家的美好期许了。
 
  无糖食品也不可吃过多
 
  不可否认,无糖食品在市场上的出现,对糖友来说确实是一种福音,多好啊,都不用对每一款食物细算糖含量了。但是呢,专家却告诉大家,无糖食品不能吃太多!为何,别急,待小九细细为你道来。
 
  无糖食品,这糖其实只是指不含果糖、蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等甜味成分。有些无糖食品虽然不含这些成分,但是材料表中可能出现木糖醇、山梨醇、甘露醇等成分,这些其实是蔗糖它们的替代品,同样也会让血糖波动。
 
  而有的无糖食品中,虽然不含有蔗糖,但可能含有麦芽糖或葡萄糖,这其实也算不上无糖食品,商家有忽悠的成分在。因为不论是麦芽糖、葡萄糖还是其他糖类,都会参与身体的糖代谢,如若食用过量,就可能造成血糖升高。这对糖友来说,并非好事。况且↓
 
  无糖食品不能降糖
 
  无糖食品,成分中因糖分含量减少,确实可以减少糖友的糖摄入量。但说是帮助降糖,就夸大了它的作用。实际上,无糖食品也是一种食物,人吃了任何食物,都会引起血糖的升高。它在血糖的控制上,也就起到了减少糖的摄入作用,并不能对血糖的高低起降低的作用。
 
  降糖,关键也得靠药。特别是确定有糖尿病的患者,一定要遵医嘱,进行正规治疗。不能将降糖的希望放在无糖食物的身上。

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