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广大糖友们国庆节假期计划可以好好制定了!

作者: 来源:39健康网 时间:2019-09-11 15:11:45

   国庆节放假通知了。中秋节那少得可怜的一天假期似乎直接被忽略了,我们的眼里只有国庆节放假通知!
 
  来看看今年的国庆节放假通知是怎么给我们安排的:
 
  首先,补班补课是难以避免的。照例从1号放假到7号,而分别在9月29日(周日),以及10月12日(周六)补上班。悄悄说一句,想要拼假,可以选择从10月8日到12日,年假5天用起来,13天假期不是梦!
 
  那么问题来了,难得的7天小长假,总不能一直宅在家里,如果出游,有一个群体可能烦恼多多。
 
  没有错,糖尿病人们,在准备出门游玩之前,看看你的准备做足了吗?
 
  1降糖药与胰岛素要备足
 
  对于任何疾病来说,都不能随便停药,外出旅行身处不熟悉的环境下时,更是如此。糖尿病人出游,最好备上平时的两倍药量,方式丢失损坏等等意外情况发生。
 
  除了常规的降糖药、胰岛素、注射器等,血糖监测仪也不能忘。要注意的是,在旅行途中,可能作息、运动量以及饮食时间都与平常不同,因此更加需要注重血糖监测,以免发生意外。
 
  2备足零食和水
 
  糖尿病患者容易发生低血糖的情况,特别是在旅行途中,通常运动量相对更大,饮食时间也难以确定,发生低血糖的风险也更高,因此需要随身携带小零食,及时缓解低血糖的情况。
 
  另外,旅游时应注意补充水分,防止发生高渗性昏迷的情况。
 
  3注意运动强度
 
  糖尿病患者不止用药和饮食,运动量也需要严格控制。在旅行途中,很可能出现运动量剧增的情况,糖尿病患者必须注意要量力而行,以免发生低血糖意外。
  另外,糖尿病患者常常伴有糖尿病足的风险,旅行中的长时间行走,也会增加糖尿病足的风险,必须保持足部的卫生舒适,避免受伤。
 
  国庆节放假通知已经出来,假期计划可以好好制定了!但是糖尿病人在出行前进行简单的常规检查,确保自己的血糖血压在“可控”范围内,才能安心出门。

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