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血糖有问题,到底该怎么吃?

作者: 来源:39健康网 时间:2019-11-13 14:12:54

       无论是糖尿病患者,还是健康人群,涉及到吃,最重要的是两个字:均衡。
 
  说直白点就是,一日三餐要多样化,肉也吃一点,蛋也吃一点,蔬菜水果也要吃一点,不多也不少最好。
 
  对于这些含有降糖物质的食物,糖尿病患者平时在食物选择上的确可以侧重一下,作为一种辅助降糖的手段。
 
  但如果顿顿吃,天天吃,反而对身体是一种损害。如苦瓜寒凉,脾胃虚弱者不宜多吃;过度摄取膳食纤维,增加身体负担。
  靠谱的内分泌科医生会给患者饮食调整建议,但从来不会不负责任地告诉患者,多吃某种食物就可以降糖。
 
  血糖高了或确诊为糖尿病,药物降糖还是最主要的,患者要在内分泌科医生的指导下用药,不要盲目相信降糖食物,而随意减少甚至放弃药物。
 
  有些食物的确含有降糖物质,但千万别想着只靠吃它们就能降糖,吃饭呢,最重要的是均衡!

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