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防秋燥有妙招糖尿病人饮食要润一润

作者: 来源:39健康网 时间:2019-09-09 15:11:17

      秋风起,气温逐渐下降,“秋老虎”开始逞威。在干燥的季节,糖尿病人尿多、出汗多,更容易干燥、缺水,“润”要提上生活日程。那么,糖尿病人应该如何防秋燥呢?
  汤鸡汤胡萝卜蔬菜
 
  1.来点润燥茶
 
  除了白开水,果蔬汁、汤、淡茶都是不错的选择。糖尿病人还可以每天泡点麦冬茶,既能补充水分,还能养阴生津。
 
  2.饮食要滋润
 
  果蔬中,萝卜、黄瓜、冬瓜、菜花、白菜等都比较甘甜滋润,炖、凉拌、蒸煮等方法烹饪还能大大地保留蔬菜中的水分。
 
  3.严防肠胃炎
 
  秋天是肠道疾病的高发季节,糖尿病人本身抵抗力比较差,此时更不能放松警惕。尽量不吃生冷食物,注意饮食卫生。家中备些胃肠病药物,以防不时之需。

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