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糖友如何护好双眼防眼病

作者: 来源:39健康网 时间:2019-09-11 15:25:47

      当血糖水平升高时,眼睛中的微小血管会受到严重损伤。所以,糖尿病人比普通人群更容易发生白内障、视网膜病变等眼病。为了预防糖尿病眼病,糖友要学会护理双眼,降低眼部并发症的发生几率。
  1.戒烟。吸烟会加速糖尿病视网膜病变的发病进程,让控糖变得更难,所以戒烟是糖友预防眼病的首要步骤。
 
  2.定期查眼,及时就诊。散瞳检查可以较早发现与糖尿病相关的眼部问题,普通糖友每年至少接受一次散瞳检查,若已经出现视网膜病变的患者则需更频繁。当糖友注意到视力有任何改变或问题时,要及时就诊,让医生制定合适的筛查和治疗方案,降低失明的风险。
 
  3.控好血糖,勤查血糖。如果血糖能够控制好,视网膜就能保护好。根据美国糖尿病协会的研究成果,血糖控制不佳的患者发展为视网膜病变的可能性比一般患者高四倍。因此糖友要定期监测血糖,遵循健康的饮食和运动方案,在医生的指导下服药。
 
  4.吃点对眼睛好的。营养丰富均衡的饮食能改善糖友的双眼和全身健康,绿叶蔬菜和富含欧米伽-3脂肪酸、类黄酮的食物对保护视力特别有益。有科研成果表明,食用富含类黄酮的果蔬能将糖尿病视网膜病变的风险降低30%。

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