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糖友怎样加餐才合适?

作者: 来源:瑞京 时间:2018-04-01 14:03:34

  我们正常人每天都是吃三顿饭。糖尿病患者每天吃几餐合适呢?需要在正餐之外加餐吗?这是很多患者关心的问题。

  糖尿病是一种比较特殊的慢性病,可以说它直接与“吃”有关,大多数糖尿病都是“吃”出来的,而且所有糖尿病都需要通过“吃”这条途径来辅助治疗。关于吃,糖尿病患者的主要问题不仅在于吃什么,而且还在于怎么吃才合适,也就是建立符合糖尿病患者特点的营养饮食方式和习惯。

  糖尿病患者通常需要在一日三餐之外加餐,使每日进餐次数增加到4餐或5餐,这是因为糖尿病虽然是以血糖升高为特征的糖代谢紊乱性疾病,但又是一种很容易发生低血糖的疾病,糖尿病患者既要积极控制高血糖,又要重视防范低血糖。

  饮食可以引起血糖的波动,进餐量与血糖波动成正比,因此进餐量越大,血糖波动越显著,越容易引起餐后高血糖,增加糖尿病并发症的发病几率。因此,为了避免引起餐后高血糖、血糖波动过大,糖尿病患者应少吃多餐,每餐应吃六七分饱。少量多餐比集中吃要好,少量多餐会使血糖得到很好的控制。

  糖尿病患者所用口服降糖药和胰岛素,也可能会引起不同程度的低血糖反应。这种情况多发生在两餐之间,且在睡前加用胰岛素时,夜间低血糖的发生率还会增高,因此夜间低血糖要比白天低血糖的危害性更大。糖尿病患者不仅要在白天适当加餐,还要在睡前用胰岛素后少量进餐,以便降低夜间出现低血糖的风险。

  此外,当患者在非用餐时间出现明显饥饿感、运动量过大,或血糖值过低时,应立即进餐。

  糖友的主食可以有牛奶、豆浆、稀粥、汤面条或粗粮等,蔬菜有白菜、菠菜、苦瓜、芹菜、木耳、菌菇和海带等,水果有橙子、苹果、桃、李子、草莓和樱桃等。

  综上所述,需要注意,上述加餐情况中除已发生低血糖外,其余的加餐都应尽量选择升糖指数低的食物。

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