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每周这样运动可以预防糖尿病

作者:佚名 来源:互联网 时间:2016-05-01 09:42:10

  运动预防糖尿病

      生命在于运动,但随着工作压力越来越大,人们的生活节奏也越来越快,从而运动时间越来越少,甚至很多人一直都是单位和家之间两点一线。专家表示,运动和糖尿病之间的关系非常密切,有资料表明,平时没有运动的人糖尿病风险远高于运动爱好者。但其实想获得健康并不难,据国外最新研究表明,每周只要运动3次,患糖尿病的风险将大大降低。

  英国一个大学的研究小组研究发现,每天只需要运动1分钟,坚持每周3次,就可以预防糖尿病。

  这个小组的研究人员对志愿者进行了运动监控,在监控中,规定志愿者每次坚持两组20秒动感单车运动,并坚持每周3次,经过3个月的运动后研究者对志愿者的血糖水平进行了测试发现,28%的志愿者胰岛功能有不同程度的提高。

  研究人员表示,2型糖尿病对于心脑肾等各器官的损害都是十分巨大的,但通过简单的运动就可以有效减少2型糖尿病的发病率。

  研究小组负责人弗拉德博士说:“短短20秒的动感单车运动,对促进血糖分解有着非常明显的作用,通过实验结果发现,只要每周运动3次,对改善身体器官功能都是有很大帮助的。”

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