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怀孕应该大补?营养过剩反而影响宝宝终身

作者:佚名 来源:糖尿病网 时间:2016-10-01 15:51:22

  怀孕后就应该大补,这是中国大多数家长一直奉行的标准,但是这样真的好吗?殊不知,怀孕后大补,营养过剩反而影响宝宝健康。营养过剩导致孕妇患上妊娠期糖尿病的病例越来越多,而孕妇如果患有妊娠糖尿病的话,孩子将来患上糖尿病风险比普通人高2到4倍,且妈妈的终身糖尿病几率也大于50%。因此,准妈妈们有效预防糖尿病,将更好地保护自己和孩子的未来。

  糖尿病患者出现低龄化

  糖尿病就是血液中葡萄糖堆积过多的疾病,属于需要纳入慢性病健康管理的主要疾病之一。据市慢性病防治中心的最新统计显示,深圳20岁以上居民糖尿病发病率为6.2%,较全国的9.7%要低,但与1998年相比增加了47.6%。

  同时,随着儿童和青少年肥胖率的不断上升,原本只在成人身上发生的2型糖尿病也出现了低龄化。“过去孩子得的几乎都是胰岛素分泌异常的1型糖尿病,近年来2型糖尿病患者的队伍中也出现了孩子的身影,并有可能在总发病率上超过1型糖尿病。除了肥胖以外,遗传和母亲孕期营养过剩,也是造成儿童2型糖尿病高发的主要原因。

  现在医学界认为,疾病是由基因、宫内环境、出生早期营养和成年期生活习惯4个因素决定的。 正常体重的母亲孕期增重如果超过16公斤,那么就涉嫌营养过剩,不仅会造成自身患上妊娠期糖尿病,而且高糖的宫内环境,还会给孩子的一生造成影响。

  妊娠期糖尿病与两个因素密切相关,一是胎盘分泌激素造成胰岛素抵抗;二是不合理饮食。

  2011年12月,卫生部发布了新的妊娠期糖尿病诊断标准,凡是孕24到28周的孕妇空腹血糖监测大于或等于5.1毫摩尔/升的,即可诊断。或者是餐后1小时血糖监测大于或等于10毫摩尔/升,两小时后大于或等于8.5毫摩尔/升的,都可诊断。

  孕妇一旦患上妊娠期糖尿病,对自己和胎儿及新生儿带来极大的危害。很多妊娠期糖尿病的孕妇会合并妊娠期高血压,合并泌尿系统和引导的感染。最严重的是造成巨大儿、胎儿宫内缺氧、宫内死亡和新生儿低血糖症,还可能导致胎儿心脏和神经系统发育畸形。

  合理饮食运动可有效预防

  虽然妊娠期糖尿病危害极大,但准妈妈们也不要过度担心。以今年1到10月,该科纳管的616例妊娠期糖尿病为例,经过严格控制饮食和合理运动,全部母子健康。另外,有21例孕前糖尿病的产妇,只有1例因没有规范管理,导致胎儿宫内死亡,其他的也都母子平安。

  女性在准备怀孕前就应该先控制好体重,将体重指数(用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字)控制在18.5到23.9的标准范围内为宜。

  其次,孕早期胎儿发育相对缓慢,每天仅仅增长一克,不应一知道怀孕就忙着进补,而是应该均衡合理饮食,每日少吃多餐。孕期的前三个月体重增长控制在0.5到2公斤比较合理。

  再次,孕期早、中、晚三餐后,休息20分钟即可进行半小时的散步或者其他轻量运动。

  5%以上的妊娠期糖尿病患者通过饮食和运动即可调整,另外的使用胰岛素也能良好控制。如果患上妊娠期糖尿病,一定要在医生指导下进行管理。产后6到12周,再进行糖耐量监测,如果正常便算痊愈,但今后还要长期随访,每3年进行一次血糖监测。

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